Déjà en 2024, la résidence autonomie Marx-Dormoy a accueilli chaque mercredi matin de janvier à avril, une dizaine de personnes de plus de 60 ans, désireuses de préserver leur forme et leur autonomie. Face au succès, l'opération est relancée cette année. Sous la houlette d’animateurs sportifs qualifiés, ces seniors s’adonnent à des exercices physiques adaptés, inspirés des gestes techniques du rugby à XIII. Une séance découverte aura lieu le 15 janvier.

Un programme sur mesure pour les seniors

Loin des plaquages et des mêlées, Silver XIII propose des activités ludiques et conviviales axées sur la coordination, l’équilibre, le renforcement musculaire et la mobilité articulaire. « Le rugby à XIII, c’est bien plus que de la force brute, explique un animateur. C’est aussi de la technique, de la stratégie, et cela sollicite un grand nombre de qualités physiques et mentales ».

Des bienfaits multiples

Les bénéfices de ce programme sont multiples : amélioration de la condition physique, prévention des chutes, renforcement de l’estime de soi, mais aussi création de liens sociaux. « J’adore venir à ces séances, confie une participante. C’est un moment de détente et de partage, et je sens que ça me fait du bien ».

Une initiative à découvrir

Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette activité originale, une séance d’essai gratuite est proposée le [date]. Les inscriptions sont ouvertes à tous les Villeurbannais de plus de 60 ans.

Informations pratiques

Tarif : 40€ les 10 séances
Lieu : Résidence Marx-Dormoy, 183 route de Genas, Villeurbanne
Horaires : Les mercredis de 10h à 11h, du 29 janvier au 16 avril 2025
Renseignements : 06 63 58 60 24 ou liguerhonealpes13@gmail.com